ダイエット

マッサージでパストアップさせよう

バストアップに効果的と言われているマッサージ。
血行をよくして、バストに必要な栄養素や酸素をしっかり届けるようにします。
またバストアップには欠かせない乳腺の発達も促すのがバストアップマッサージです。

マッサージを続けることで、バストにハリが出ますよ。
マッサージの方法もいろいろありますが、簡単にできる方法を紹介しましょう。
手をバストの外側から内側に、バストを持ち上げるように円を描くようにマッサージをします。

右側のバストは左手で、左側のバストは右手で行うようにしましょう。
バストアップのためには、デコルテからマッサージをすることも大事です。
鎖骨の上にはリンパ節があります。

マッサージでリンパ液を流すことも大事です。
鎖骨の端から端を指圧するようにマッサージをしましょう。
マッサージはお風呂上りなど体が温まっている時に行うのが効果的です。

マッサージは力を入れすぎず、ていねいに行うようにしましょう。
マッサージを行う際にはマッサージクリームやオイルを塗ると肌を傷めずにすみます。
すべりもよくなるので、マッサージもしやすいですね。
クリームにバストアップ成分が配合されているクリームもありますので、そういったものを使うとより効果的ですよ。
アロマオイルなど自分の好きな香りのものを使うリラックス効果も得られて、女性ホルモンの分泌も促されます。

このページの先頭へ